Pillole di yoga. Favorire il benessere globale della schiena, dei nervi sciatici e del sistema nervoso: “Shashankasana” (Posizione della Luna) Lo Yoga, nelle sue varie forme, è certamente una delle migliori discipline e tecniche che ci sia stata offerta per …Continua »
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Capire lo Yoga: introduzione alle Asana
Yoga significa esperienza di unicità, ovvero unione con tutto il vostro essere interiore ed esteriore. Asana significa uno stato d’essere nel quale voi possiate rimanere fermi, calmi, sereni e comodi sia fisicamente che mentalmente. Nell’antico testo sullo yoga di Patanjali, lo …Continua »
Surya Namaskara – Il saluto al sole
Surya Namaskara è una tecnica vitale energetica ed equilibrante al tempo stesso. La sua versatilità la rende uno dei metodi più utili per sostenere la salute ed una vita attiva espandendo al tempo stesso la consapevolezza fisica, psichica e spirituale.