Sviluppare un benessere psicofisico globale: yoga benessere è un corso di Hatha Yoga Integrale condotto secondo i principi del metodo Satyananda Yoga®. Corso adatto a tutti
Il corso comprende
- Posizioni yoga classico (Asana)
- Tecniche e sequenze di attivazione muscolare ed articolare per migliorare la flessibilità corporea ed il benessere della colonna vertebrale
- Tecniche respiratorie (Pranayama)
- Tecniche di Meditazione
- Tecniche di rilassamento (Yoga Nidra) per imparare a rilassare il corpo e la mente
- Hatha Yoga cleansing pratices: tecniche di lavaggio e purificazione per l’intero apparato digerente ed i seni paranasali. Tecnica completa solo su appuntamento individuale.